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成功备孕秘诀 三方面缺一不可

2014年11月04日 怀孕准备 暂无评论

     孕育孩子是女性朋友一生中的大事。对大龄女性而言,在备孕时需要更用心。那么,大龄女性应该具体注意哪些方面,才能成功受孕呢?

1、生理方面

保证均衡营养,保持良好生活习惯

首先,孕前检查很有必要,特别是对有病史的大龄女性来说。在做检查前,应先与医生说明自身情况,在医生的指导下进行个体检查。

其次,之前长期服用避孕要的女性,应该在停药6个月以后才能开始备孕,以防对胎儿造成不良影响。

再来,需要保持良好的生活习惯。备孕夫妻双方的任何一方饮酒或吸烟过度,都可能造成宝宝某些方面缺陷。

还有就是必须要保证饮食合理且均衡。女性可以适量多食用富含优质蛋白的食物,比如蛋类、豆制品、鱼类及含碘丰富的食品。在备孕时就可以在医生的指导下补充叶酸,能让宝宝更聪明,预防胎儿畸形、贫血。

2、心理方面

放松心情,保持乐观心态

面对造人不顺,大龄女性更容易背负精神压力,可能会产生自卑的心理,给自己造成不必要的思想重担。事实上,沉重的思想负对备孕有害无利。女性情绪变化大,容易致使体内内分泌发生紊乱,进而降低受孕几率。

所以,在备孕时,女性切记调整好自己的心理状态。要知道,只要让自己处在轻松的氛围里,造人计划才能顺利。

3、环境方面

尽量避免与宠物近距离接触

之所以这么建议,是为了避免弓形虫的传染,造成胎儿畸形。但是大家不必过于担心,可以提前将宠物送往宠物医院检查,打免疫预防针。一般来说,宠物的粪便是传播弓形虫的主要渠道,所以最好不要直接接触。另外,还应注意让宠物食用煮熟的肉类,尤其是牛肉、猪肉,可以防止其感染弓形虫。

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